本文目录一览

1，求一篇我的义务性工作的作文急用

义工感想　　今天，我去做义工，我高兴极了。因为前几天我到东方书城看书，看到书有很多都乱摆，我看在眼里，心里就巴不得把书摆放得整整齐齐，所以我求阿姨让我在书城做义工，工作主要是整理书，阿姨马上答应了。　　一早上一到书城，书城已经人山人海，我走到儿童书柜前，书柜的书已经横七竖八，我马上整理起来，突然有一个小男孩看完书就丢在一边，拍拍屁股就走了，我马上想到前天我和他一个样，我快步向前教育小男孩，小男孩听了我的话脸红了，把我手中的书放回原位，我高兴极了，心情好就把书整理得整整齐齐，晚上阿姨还表扬我。　　从这次做义工，我知道乱摆书是不好的，我们不能乱摆书。那样会让工作人员增加工作量，那是多么辛苦。如果我们遵守规则，那工作人员会减少工作量了。　　这次做义工我养成了许多好习惯，其中养成最大的习惯是做任何事后都会整理。

求一篇我的义务性工作的作文急用

2，一篇最好的科普性日记100字左右

今天,我们“小记者”培训班要去采访湛江市最大的蜜蜂科普园.　　一路上,我们十分兴奋,叽叽喳喳像只快乐的小鸟,路边是一些郁郁葱葱的田野,田野上有许多头正在勤勤恳恳干活的牛,让人感到心旷神怡.不知不觉我们已经到了蜜蜂科普园.那科普园分为宝蜜区、科普室、养蜂区等几个景点.我们先到科普室听解说人员讲解一些关于蜜蜂的知识.从中我知道了一个正常的蜜蜂群体中,有一只蜂王、数百只雄蜂、数万只工蜂.在同一巢内它们在形态、生理和职能上均有明显的区别和严格的分工.　　蜂王个体大,发育完善,只管繁殖后代和施发命令.雄蜂是一名“花花公子”,唯一能做的是与蜂王交配,但交配完之后那只雄蜂马上死亡,所以说雄蜂的婚礼和葬礼是同时举行的.工蜂头呈三角形,有一对发达的复眼和三个单眼,能察觉蜜源和准确归巢,还有足3对,股节、胫节和跗节等处均有特殊的构造,用来采集花粉.刚发育的工蜂就要供蜂王桨给蜂王吃,成熟之后,找蜜源、采花粉、采蜜、采水等粗重活都由工蜂来干,所以工蜂最忙了.　　随后,我们又到了游览室,那里有许多蜜蜂的图片和资料；很快我们到了养蜂场,在那里我们和蜜蜂零距离接触,解说人员告诉我们只有雄蜂不蛰人,蜜蜂针刺只能用一次,也就是说它刺了人后就会死亡.　　时间过得飞快,我们要回去了,我才依依不舍地离开了蜜蜂科普园.今天的收获真不少啊!
不明白啊 = =！

一篇最好的科普性日记100字左右

3，女生酒店管理怎么样辛苦吗一般工作多少年可以什经理具体工作

如果你怕辛苦的话，我建议你不要选酒店管理这个专业了。但是，说实话，哪个工作不辛苦呢？我认识一些瑞士酒店管理毕业的女生，他们大多在美国、迪拜、马尔代夫不同的国家工作。我觉得她们能够去这么远的地方工作很厉害，不但锻炼了独立生活和处理的能力，而且外语能力也很强大，各方面都成长了不少。。 至于工作多少年才做到经理，这个我觉得看个人的能力和努力吧。要是你能力非常好，说不定工作个两三年，就能做到这个职位啊。要是你自己不努力，别人也帮不了你的。一个酒店的经理可以负责很多方面的工作的，特别夜班经理，什么都要忙，前台啊，财务啊，房务啊都会涉及到，发生什么问题都要解决，一般都是负责监督和管理整个酒店的运作。
值班经理的责任： 1．保障酒店工程设备和安全保卫的正常运行，及时处理和解决，最大限度的解决客人的居住满意需求。 2．保障酒店前厅接待的正常开展，积极营销，时刻体现酒店服务的细节量化，创建企业品牌形象，同时积极开展内部营销和现场促销的工作。 3．保障厨房采购、配料等方面的成本控制，保障餐厅楼面的卫生、服务品质、菜品质量，积极处理客人的用餐意见和投诉处理以及公共关系管理和现场营销工作。 4．保障客房部“尽、快、好、省”地完成房务工作，确保旅客居住满意。并敦促楼层服务员随时听候旅客的反馈意见，及时作出反映。同时，巡视楼面的安全和卫生等监督工作。 5．各部门之间的协调工作，确保酒店服务的一致性、速度性。对待客人上下一致的恭敬、重视，对待投诉和旅客意见的迅速反馈等企业能力要求值班经理从中起到协调的作用，并责任到底。 6．率领各部门人员，执行酒店的规章制度，从内部抓起，把产品和服务做到游客满意的程度，营销从内部抓起，打造好酒店的服务品牌，确保服务质量。 7．本部门的日常管理工作，和上传下达的工作责任。 8．工作日记的编写和汇报以及交接工作的完成。确保管理的一致性和有依据性。

女生酒店管理怎么样辛苦吗一般工作多少年可以什经理具体工作

4，跑步对身体有什么好处可以增高吗

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。 经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次／分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。 只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。 ======================================== 跑步健身的原则 凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。 在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。 为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。 30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差；如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。 40-47岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；优秀者为2.5公里以上。 50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。 不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进，每天应在日记中记录以下诸项： 1、锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间； 2、锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉； 3、食欲和睡眠状况； 4、有无继续参加锻炼的愿望； 5、脉搏跳动情况。 根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量。
有帮助的 我记得我初中时 是靠正规的压腿增高的 没坏处 简单不累 运动完了 身体特轻松！
早上起来多跳跳！

文章TAG：性工作者日记  求一篇我的义务性工作的作文急用  
下一篇