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1，难溶性膳食纤维都有什么

难溶性纤维主要包括纤维素、半纤维素和木质素等。不溶性能吸收水分，软化粪便，增加粪便的体积，以刺激肠的蠕动，加速排便，以减少粪便中有害物质与肠道接触的时间但是由于它的不溶性，在食品行业中使用与功能均受到一定控制。

难溶性膳食纤维都有什么

2，不溶性膳食纤维有哪些 不溶性膳食纤维包括哪几类

1、不可溶性膳食纤维的最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。 2、不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

不溶性膳食纤维有哪些 不溶性膳食纤维包括哪几类

3，可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维哪个好

可溶性膳食纤维，指可以溶于水，吸水膨胀，可以被大肠中的微生物酵解的膳食纤维。不可溶性膳食纤维，指不能溶于水，不能被大肠微生物酵解的膳食纤维。前者，人体可消化吸收，后者，人体无法消化吸收，只是在体内“走”了一遍而已。

可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维哪个好

4，膳食纤维分为可溶性和不可溶性吗两者有什么区别

膳食纤维分为可溶性和不可溶性。一、含义不同：可溶性纤维：即可溶于水又可吸水膨胀，并能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植物细胞液和细胞间质中，主要有果胶，植物胶、黏胶等。不可溶性纤维：既不能溶于水又不能被大肠中微生物酵解一类纤维，长存在于植物的根、茎、干、叶、皮、果中主要有纤维素、半纤维素、木质素等。二、吸收不同：可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维的作用不同主要是因为可溶性膳食纤维易溶解于水，容易被大肠释放出的一些细菌和微量元素所吸收，而不可溶性膳食纤维正好相反。作用：膳食纤维的生理功能：这类物质能刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张；可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；预防胆结石的形成。产生饱腹感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。改善耐糖量，可调节糖尿病人的血糖水平，可作为糖尿病人的食品；改善肠道菌群，预防肠癌、阑尾炎等。以上内容参考：百度百科-可溶性膳食纤维

5，不溶性和水溶性食物纤维有什么区别

不溶性的食物纤维有纤维素、半纤维素和木素等，能够使粪便量增加;水溶性纤维又被称为果胶，有很强的持水能力，能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分，而且和琼脂中所含的纤维一样，具有黏性
同问。。。

6，不溶性膳食纤维 什么是可溶性膳食纤维食物

不溶性膳食纤维是在2019年的时候全国科学技术名词审定委员会公布的肠外肠内营养学名词，指的是不可以溶解于也不可以被大肠中微生物酵解的一类纤维。那么关于不溶性膳食纤维到底是怎么样的呢，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。 关于不溶性膳食纤维的简介 1、不溶性膳食纤维经常存在于植物的根、茎、干、叶、皮、果这些物质当中，主要有木质素、纤维素、半纤维素等。 2、不溶性膳食纤维是不参于人体体液以及血液的循环的，它的作用就只是减少排泄物在肠道所停留的时间，增多粪便的体积，从而可以润肠通便。 3、全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果以及蔬菜都属于不溶性膳食纤维的主要来源。 4、中国营养学会建议，一个人一天的膳食纤维的合适摄取量是25—35克的数量，但是其实具体的可以摄取的量也是因人而不同的。 什么是可溶性膳食纤维食物 可溶性膳食纤维食物指的是即能够溶解于水又能够吸水膨胀，同时还可以被大肠中微生物酵解的一类纤维的食物，这种可溶性膳食纤维食物经常存在植物细胞液以及细胞间质之中，主要有黏胶、果胶、植物胶等等。

7，含有非水溶性膳食纤维的有哪些食物

非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜.应该是有专门的提取物卖的，你可以去问问。
纤维素、半纤维素和木质素是3种最普遍的非水溶性纤维，可增加食物通过消化道的速率，且可预防某些癌症的发生。 非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低患肠癌的风险，同时能够吸收食物中的有毒物质，预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。 大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。

8，什么是不溶性纤维有什么营养功能

不溶性纤维就是不象糖一样放入水中逐渐减少的纤维，纤维其实也是一种糖是由葡萄糖连接而成。象绵，棕榈等植物的细丝都是纤维。纤维在人体内可以增加肠的蠕动，减少便秘，预防胆结石，防止直肠癌的发生。
不溶性纤维的是结构较紧密、结晶度高、无分支的纤维素。主要的生理功能是促进肠道蠕动，使粪便松散而能较快地通过肠道.
卷心菜就是一个例子.
功能是帮助胃肠蠕动和消化，粗粮都富含这种纤维
纤维素的功能可以概括为 不好吃 不好看 不消化 穿肠而过，它被成为我们肠道的清道夫，对人体有必不可少的作用
我们吃的蔬菜里都有纤维的，这些是不被人体吸收的，吃多了容易便秘的！
不溶性纤维素多存在于蔬菜和杂粮中，是对抗饥饿感的重要武器。并能吸附肠道,能够防治糖尿病

9，可溶性膳食纤维和不溶性膳食的区别什么品牌的膳食纤维比较好

可溶性膳食纤维溶于水，在肠道里可以使粪便变软，起到润滑剂的作用，利于排便；在胃里遇水膨胀后，产生饱腹感，能减少额外食物的摄入，具有减肥作用；能延长胃的排空时间，延缓糖类吸收，控制血糖过快升高；可以促进胆固醇合成胆汁，起到降低胆固醇水平的作用；因此，可溶性膳食纤维是优于不可溶性膳食纤维的。而魔芋是可溶性膳食纤维含量最高的食品，现在经过萃取纯化的优质魔芋精粉可溶性膳食纤维含量高达85.3克/100克。西南大学的魔芋研究起始于40年前，是我国最早从事魔芋研究的高校，出品的西大魔芋膳食纤维粉和膳食纤维颗粒是对日常膳食纤维摄入的很好补充。
根据膳食纤维溶解度的不同,可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维：可溶性纤维即可溶解于水又可吸水膨胀,并能被大肠中微生物酵解的一类纤维,常存在于植物细胞液和细胞间质中,主要有果胶、植物胶、黏胶等.可溶性膳食纤维在溶解于水后,水溶性黏度越大,在慢性疾病防治中的功能就越强.其主要功能可以归结为：（1）延长胃的排空时间；（2）延缓葡萄糖的吸收；（3）降低血胆固醇的水平；（4）减少排泄物在肠道的停留时间,增加体积,润肠通便.不可溶性纤维即不能溶解于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维,常存在于植物的根、茎、干、叶、皮、果中,主要有纤维素、半纤维素、木质素等.不可溶性膳食纤维不参与人体的血液和体液循环,它仅能减少排泄物在肠道的停留时间,增加粪便的体积,起到润肠通便的作用. 优益康源吃不胖的秘密就是一种复合型食品级固体纤维，包含日本可溶性膳食纤维、美国酵素、荷兰菊粉+低聚果糖。对人体好处多多。最重要的就是在不改变你现在饮食结构和生活习惯的情况下，能够变成吃不胖的体质。

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