等长收缩，握力计为什么是测等长收缩肌力

1，握力计为什么是测等长收缩肌力

这个你首先要明白什么是等长收缩，等长收缩和等张收缩是相对的，顾名思义，等长收缩，就是肌肉收缩的时候，肌肉长度没有变，比如握拳时你可以感到前臂肌肉在收缩；等张收缩，就是肌肉张力没有变但是长度变化了，比如屈肘。。。不知道能不能帮到你

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2，髌骨骨折保守治疗8周股四头肌等长收缩怎么做

1、做股四头肌等长收缩时敢不敢充分收缩大腿肌肉，因为这样的话膝盖要下压脚跟会抬起，髌骨也会向膝盖外侧方向移动一点，会不会

骨折达到临床愈合才可以做训练，逐渐开始松动髌骨配合康复训练，量不能太过。上海东方医院-康复医学科-汪伍主管技师

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3，关于等长收缩和等容收缩急

等长不就是等容嘛，长度不变容积也不会变的。打个比方，你用拳头用力攥一个东东，如果这个东东是硬的，那么你就不能把它捏扁，也就是容积不变，你的拳头的长度也不变，但是你还可以用力捏，这个时候你会觉得手里的压力是逐渐增加的，也就是拳头里的压力是逐渐升高的，这就意味着拳头腔内的刚度是增加的。所以等容（长）收缩时压力是变化的（变大），而等压收缩时容积是变化的（变小），不知讲明白了没有？祝学习进步！

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4，什么是股四头肌的等长收缩练习

一. 从肌肉力量的训练方面有以下四个步骤. 1. 股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练: 膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约15CM, 保持5秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下. 2. 负重的直腿抬高训练一般使用2KG 的沙袋开始,将沙袋固定在踝关节,重复第1步的动作. 第1.2 步锻炼方式我们称为股四头肌的等长收缩训练. 3. 床上股四头肌等张收缩训练仰卧床上, 双膝并拢屈曲90度, 保持健膝屈曲90度, 患膝大腿与健侧持平, 快速伸直膝关节保持5秒, 并缓慢放下. 4.床边股四头肌等张收缩训练坐在床边, 双小腿自然垂下, 双手扶双侧大腿, 双小腿交替快速伸直, 缓慢落下. 二. 股四头肌等动力的力量训练一般需要特殊的抗阻力收缩的器具. 但家庭中简易操作的方法之一是床边屈膝,双足蹬住床头, 将双膝伸直,身体后移, 方法之二是床边放置一个自制的弹簧装置(两个木板中间夹弹簧), 双足用力将弹簧压缩, 然后抗阻力缓慢放开弹簧. 三. 股四头肌灵活性的训练简便易行的方法有3个, 一是原地单车训练, 二是床上蹬车训练, 三在健身器械中, 双足并立站的旋转转盘。

5，骨骼肌有几种收缩形式它们各有生理学特点

等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加,这种收缩称为等长收缩,又称为静力收缩.肌肉等长收缩时由于长度不变,因而不能克服阻力做机械功.等长收缩可以使某些关节保持一定的位置,为其他关节的运动创造条件.要保持一定得体位,某些肌肉就必须做等长收缩,如做蹲起动作时,肩带和躯干的肌肉发生等长收缩以保证躯干的垂直姿势.等张收缩：是骨骼肌中向心收缩的一种.等张收缩时,肌肉的收缩只是长度的缩短而张力保持不变,这是在肌肉收缩时所承受的负荷小于肌肉收缩力的情况下产生的.可使物体产生位移,因此可以做功.所谓"等长",是指外加阻力恒定时,当张力发展到足以克服外加阻力后,张力不再发生变化.但在不同的关节角度时,肌肉收缩产生的张力则有所不同：在关节运动的整个范围内,肌肉用力最大的一点称为“顶点”.在此关节角度下,骨杠杆效率最差,但可达到最大肌张力；与同为向心收缩的等动收缩不同,等长收缩往往无法达到最大肌张力.在整体的情况下,往往是等张收缩与等长收缩都有的混合形式收缩.单收缩：肌组织对于一个阈上强度的刺激,发生一次迅速的收缩反应,称为单收缩.单收缩的过程可分为3个时期：潜伏期、收缩期和舒张期.两个相同强度的阈上刺激,相继作用与神经－肌肉标本,如果刺激间隔大于单收缩的时程,肌肉则出现两个分离的单收缩；如果刺激间隔小于单收缩的时程而大于不应期,则出现两个收缩反应的重叠,称为收缩的总和.强直收缩：当同等强度的连续阈上刺激作用与标本时,则出现多个收缩反应的叠加,此为强直收缩.当后一收缩发生在前一收缩的舒张期时,称为不完全强直收缩；后一收缩发生在前一收缩的收缩期时,各自的收缩则完全融合,肌肉出现持续的收缩状态,此为完全强直收缩.

6，在人体骨骼肌的收缩形式是

肌肉收缩时，要产生张力和长度的变化。根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，把肌肉收缩分为以下三种基本形式：(一）缩短收缩：缩短收缩又称向心收缩。即当肌肉收缩时所产生的张力大于外加负荷时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动的收缩形式。缩短收缩是人体得以实现各种加速度的基础。可根据收缩时负荷和速度的变化区分为等张收缩和等动收缩。1. 等张收缩：等张收缩时，其负荷即外加阻力在整个收缩过程中是恒定的，因而当张力发展到足以克服外加阻力后，其张力在收缩全过程中就不再变化，但肌肉在收缩过程中，在不同关节角度收缩力量大小不同，收缩速度也就有所不同。例如：当肘关节屈曲举起某一恒定负荷时，肱二头肌在屈肘时所能产生的张力，随关节角度的变化而改变，以115°?120°时最大，而在关节角度为30°时最小。||2. 等动收缩：等动收缩是在整个关节运动范围内，以恒定速度进行的最大收缩。它也是运动中常见的收缩形式，如自由泳中的手臂划水动作。在日常训练中，等动收缩的实现需要专门的器械，等动收缩在关节整个的范围内都产生最大张力，这是由于其负荷能随关节运动的进程而精确地调整。(二）拉长收缩：拉长收缩又称离心收缩，当肌肉收缩时产生的张力小于外力时，此时，肌肉虽积极地收缩，但仍然被拉长了，这种收缩即拉长收缩。拉长收缩在实现人体运动中，起着制动、减速和克服重力等作用。拉长收缩时，肌肉做负功。如当人从高处跳下时，足一接触地面，就反射性地引起股四头肌和臀大肌产生拉长收缩，克服重力的作用使下肢保持屈曲状态，以减缓和制止身体的下落，避免跌倒和损伤。此外，如下坡跑、步行下楼梯等动作，也都是离心收缩的最好例子。(三）等长收缩：等长收缩指当肌肉的两端被固定或负有不能拉起的重量的情况，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，只能产生张力，这种收缩叫等长收缩。作用在于支持、固定、维持姿势等。训练计划的制订要考虑身体素质的全面发展，在锻炼者尤其是运动员进行训练时要充分考虑动作设计与其所从事的活动的相似性。一个好的训练计划应该在兼顾全面性发展的基础上又具有较强的针对性，选择适宜的练习动作实现这种针对性必须建立在对动作分析的基础上。虽然人体动作的外在表现形式千差万别，但其中不无规律可循。

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