睡意，怎样驱除睡意

1，怎样驱除睡意

很简单的,喝一杯咖啡戓一杯青茶,就可以赶走睡意.

多晒晒太阳，足够的光线可以使体温升高，减少退黑激素，从而可以让人清醒更久。接触阳光不够使得体温下降，使得人感到瞌睡，疲劳，不协调。另外多进行体育锻炼也可以通过影响你的体温来影响睡眠。

怎样驱除睡意

2，怎么消除睡意

把该睡得觉睡好做自己感兴趣得东西

睡一覺醒了就卜困了~

喝茶...喝咖啡

红牛可不是透支体力的哦，红牛中的氨基酸和B族维生素以及糖份能够很好的帮助你补充身体所需的能量物质，快速补充体力！不过该休息的时候还是得休息，毕竟休息才是最好恢复体力的办法！

怎么消除睡意

3，怎么消除睡意啊

工作中有时难免会犯困，但又不便休息，此时可揉揉中指或眉间，就能驱赶睡意。用手反复揉摩双手中指的末节指尖正中部位，看哪一只手的这个部位按下去痛感明显，就按揉那只手的该部位，直到双手的这个部位痛感相同了，睡意也就被赶走了。原因在于，双手中指指尖正中部位是手厥阴心包经的中冲穴，是“主神明”和“主血脉”，按压此穴位，就可起到振奋精神的作用。此外，眉间也有一个消除困意的穴位。若在紧张工作中感到阵阵困意向你袭来，就可用铅笔或手指叩打或按压左右眉弓的中间部位，此处是三叉神经第一分支穿出的地方，按压这里，可使睡意顿消，还能解除眼部疲劳

那就要安心的睡啊

悬梁刺股

怎么消除睡意啊

4，用什么方法可以有睡意啊

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。有心事了吧，你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。

准备一本书，最好是古代文言文，或者英语也好我一看书就想睡觉

看电视

到医院去好象有催眠师吧叫他帮你催眠

数绵羊

你可以试着去不想任何东西，我也有过这种情况，就是在睡觉的时候睡不着，你要静下心来，不去想睡不着的事，可能一会就睡着了，可能有效，你试试

一天一夜别睡觉，然后到第二天的晚上8点睡觉，保证你睡得香！

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