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1，怎么理解管住一张嘴迈开两条腿

少说 多做：也就是少说其他人的坏话，多做为人民有利的好事！
祸从口出，所以要管住自己的嘴不要乱嚼舌根不要固步自封：要迈开腿走出去，才会有进步，长见识
这是一句减肥口诀，意思是少吃多运动。

怎么理解管住一张嘴迈开两条腿

2，管住嘴迈开腿是什么意思

减肥的要求:少吃，多运动
就是少说话，多干事。
少吃饭，多运动
减肥专业术语，少吃，多运动
这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴 不能吃太多 暴饮暴食 迈开退就是迈开退运动 也就是控制自己的食量 多运动

管住嘴迈开腿是什么意思

3，管住嘴迈开腿真的有用吗

管住嘴大概是真的有用（但是那种真的管住，不包括坚持了一天，到最后自暴自弃吃夜宵那种）但是也不要吃的特别少就是了，饭量一下减少那么多，也要考虑身体是不是接受的了。
许多人都会说等我吃饱了才有力气去减肥呀。没错减肥的确要吃饱，如果你不吃饱就没有力气去做各种运动。但是不仅要吃饱，还要吃好，注意营养均衡。并且要注意这里的吃饱可不是吃到胀，吃到七分饱就好了，千万不要吃太饱，去放纵自己哦。减肥吃太多不好，只吃水果热量低应该不会胖的。减肥的时候适量去吃一些水果是没错的，但是如果要用水果去代替每顿的主餐，那可真是大错特错了。水果中的营养，并不能满足身体的需求，如果你长期用水果代餐，会造成营养不良，影响身体的新陈代谢，到时候你可能就会更胖了。吃不完就是浪费。很多就是抱着这个借口，然后每顿不停的吃，明明已经吃饱了，但是打着节俭的借口，还是不停的吃，这样吃太多会造成摄入过多的热量，增加身体上的肥肉。其实我们可以吃到七分饱就不要再吃了，保持身体健康才是最重要的。
轻妃用经验告诉你，管住嘴迈开腿是真的有用的。迈开腿是最健康的减肥方法。胖都是吃出来的，减肥首先得规划好饮食和运动。饮食方面，需要根据自己的自身日常消耗来计划自己的一日三餐。我说个例子吧，比如你一日的消耗是1200千卡那么，早餐可以吃300-400的大卡的食物，午餐可以吃400-500的大卡的食物，晚餐可以吃400-500大卡的食物这样规划。重点是保持多吃蔬菜少吃肉，肉类也是需要吃的。运动方面，坚持每天都要运动。跑步、游泳、健身等等的都可以。每天至少坚持1h。坚持每天消耗自身的脂肪。坚持住会慢慢的瘦的。有条件的话可以买一把体重秤每天早上秤一下。你会发现每天都会有一点点的效果的。自己会更加的有动力去坚持。
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管住嘴迈开腿真的有用吗

4，管住一张嘴迈开两条腿怎么理解

这是针对要减肥的人说的。要想减肥要把嘴管住，就是少吃的意思，迈开腿就是让人走出去，锻练的意思。望采纳
少吃多运动
不能光说不做。什么事情要去做不要说空话
随着人们的生活水平的不断提高和社会环境的不断改变，大家都想多活几年，去分享更加美好更加幸福的生活。无论是城镇还是乡下，大家越来越重视健身和养生。参加各类健身运动的和讲究养生的人是越来越多，不少人通过健身和养生确实是见了效果，也尝到了甜头，同时也带动了身边不少人参与其中。 我本人就是一个比较典型的例子，从十几年前的老宅男变成了如今的痴迷户外运动的野驴。最明显的效果就是身体比较健康、心态比较淡定、精神比较抖擞、斗志比较昂扬、身板比较硬朗、心情比较愉悦、意志比较坚强。活出了滋味，尝到了甜头，对未来更有了盼头。而通过这些年的健身和养生，我也有着自己不少的深刻体会，概况起来就是六个字“管住嘴、迈开腿”。 人常说“病从口入祸从口出”，管住嘴，其实就是两点，一是不能贪吃，二是必须慎言。就是说饮食上一定要有自我克制，不能太馋，不能乱吃海喝，把自己吃的浑身的毛病。很多的疾病都是吃出来的，如果没有一定的意志力去控制饮食的话，再好的健身运动也起不到好的作用。而在与人交往中更要管住自己的嘴，该说不该说，一定要慎之又慎，绝对不能信口开河，胡说八道，开口伤人，万万不可成为人见人怨、人见人烦的是非婆和是非精。表面来看，慎言似乎与养生健身没有多大的关联，其实一个人的口德如何？口碑的好坏，最能体现一个人的修养和综合素质。健康，不仅仅是拥有一个好的身体，更要拥有一颗善良公道正直的心，更要拥有一个传递正义的口德和受人尊敬的口碑。也就是说无论是生理还是心理，都是一个真正的健康之人，大家提起你，都会发自内心的赞叹和钦佩，甚至是情不自禁的竖起大拇指来。这就是我对管住嘴的理解。 而迈开腿，更容易理解，也更容易做到。那就是走出家门，走进旷野，走近山水，融入美丽的大自然。不管是啥样的健身活动，只要你能动起来，而且还能做到持之以恒，坚持不懈，日积月累，肯定会有效果。多走多跑多运动，腿要勤，脚要勤，手要勤，心也勤，只要肯走，肯练，能吃苦。所有的健身运动，不但是强身健体，更重要的是能让你养成一个良好的生活习惯，培养你的耐力和耐心，让你在整个运动中“陶冶情操、磨练意志、提高品位、净化心灵、升华境界”，让你的整个生活环境和心理状态形成一个良性循环。 有人感慨人生短暂，有人感叹人生苦短。也有人感悟人生如戏，戏如人生。而我的感受就是好好去热爱生活、珍惜生命。管住自己的一张嘴，活出一个“我无是非、是非无我”的正派人，管住自己的一张嘴，吃出一个“清淡理性、美味品味”的健康人；迈开自己的一双腿，展出一个“充满活力、尽显豪情”的快活人，迈开自己的一双腿，走出一个“热血铸魂、风骨立身”的洒脱人。

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