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1，夏天发烧了怎么办

感冒症状如：头痛．发烧．四肢酸痛．鼻塞．流鼻涕．打喷嚏．咳嗽等 一般小感冒可以不用吃药．多喝白开水和注意多休息就行． 厉害一点的普通感冒和流行感冒也可以用以下随便一种都行． 西药有：快克胶囊，泰诺胶囊．吴太感康片．修正新秀片等 中成药：康必得片，白加黑片．三九感冒灵颗粒．修正感冒清热颗粒等． 但都要记住多喝白开水因为水可以排出体内毒素也可以防止上火问题.
先看看体温多少度？如果大于38度，还可用34℃左右的温水擦拭全身或用冷湿毛巾敷额部或用冷水袋置于头顶部。松解、脱去外衣或减少被子让体热逐渐发散。千万不要越烧越穿衣服或多盖被子，这样汗就不容易出来了。多喝白开水也可加少量的食盐，促其发汗，有利于体湿下降和毒素排泄，也可防止脱水。谢谢了！是盖了很多被子根据你具体病情建议遵照医生安全用药查看更多39健康网名医解答http://ask.39.net/

夏天发烧了怎么办

2，体热2010在哪儿观看

体热2010可以在星辰影院观看。星辰影院有美国电影《体热》的播放版权，可以在星辰影院看。《体热》是由劳伦斯·卡斯丹执导，威廉·赫特、凯瑟琳·特纳、理查德·克里纳主演的剧情片。

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3，身体热的时候会感觉身体里有蚂蚁咬的感觉是一种是什么病 搜

体热的时候，会感觉身体里有蚂蚁咬的感觉，是一种是什么病？ 满意答案班卡奴华东总5级2010-01-19不是病，天气干燥的缘故，特别是冬天的时候，容易发生你说的那种现象 追问： 可是很容易就会这样 回答： 一年四季都这样吗 追问： 好像不是 回答： 那就没事的。。像冬天 天气好的时候 很容易身体发痒。都这样的 追问： 有没有办法解决？ 回答： 少穿羊毛衫之类的衣服，那些衣服静电比较强 其他回答(2)╗友誼长存→2级2010-01-19是身体内的净电 追问： 有什么解决的方法？ 回答： 平时要多吃点青菜多喝茶，不吃内，两个礼拜见效，这样静电会减少，还可以防辐射，提高精神，请你保持少吃内就行了，保重哦！ 静静D聆听□ 9级2010-01-19被蚂蚁咬了一般都是有毒的,只是毒性轻重不一样。如果你是被身边普通的蚂蚁咬了，起个小包是没什么大的伤害的。擦一点碘酒，或普通白酒就没事了。如果你是被热带地区蚂蚁或森林中的蚂蚁咬了，并有剧痛感，就要引起重视，在进行简易消毒处理后，要及时到医院进行化验、消毒。 追问： 你在答什么？这不是我问的问题
被蚂蚁咬了一般都是有毒的,只是毒性轻重不一样。如果你是被身边普通的蚂蚁咬了，起个小包是没什么大的伤害的。擦一点碘酒，或普通白酒就没事了。如果你是被热带地区蚂蚁或森林中的蚂蚁咬了，并有剧痛感，就要引起重视，在进行简易消毒处理后，要及时到医院进行化验、消毒。

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4，体热高清资源谁有求分享

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5，中年男人经常发烧有什么问题吗

保险点就去医院做下检查，经常发烧大部分病因都不怕，就怕有肿瘤
很有可能是有炎症建议化验血常规 让大夫看看
正常人的体温为37℃(华氏98.6F)左右，但是在各个部位的温度并不尽相同，其中以内脏的温度最高，头部次之，而在皮肤和四肢末端的温度最低。如直肠温度平均值为37.5℃，口腔温度比直肠低0.3～0.5℃，而腋窝下的温度又比口腔低0.3～0.5℃。体温在1日内也会发生一定的波动，如一般在清晨2～6时体温最低，7～9时逐渐上升，下午4～7h最高，继而下降，昼夜的温差不会超过1℃。体温在性别、年龄上也略有不同，如女性略高于男性；新生儿略高于儿童；年轻人略高于老年人；而老年人的体温最低。另外，体温也受到肌肉活动、精神紧张、进食等因素的影响。在人体的生命活动中，人体不断进行氧化代谢，不断的产热；同时体热也通过散热途径(皮肤、血管、汗腺)散发到外界环境中，人体的产热和散热平衡使体温在1日内保持相对的恒定。 少喝点酒，少抽点烟啊!!每月多锻炼，就不会天天发烧了
单靠吃东西可能会使身体变的强壮，但是如果不运动的话，更可能形成我们说的虚胖，所以，主要就是早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少，当然饮食也要均衡，再加上适当的锻炼，就可以达到自己想要的身材。进行锻炼时，要逐渐地增加运动负荷。可先进行散步等运动量不大、强度较小的练习，首先在心理上做好思想准备，锻炼1～2周后，再进行小强度的快走或慢跑，以后逐渐增加走或跑的速度和距离。另外，锻炼者还必须认识到，体育锻炼的效果不可能在短时间内立见成效。因此，锻炼效果不明显时，既不能灰心丧气、半途而废，也不可急躁冒进，而是应针对自己的实际的情况，合理安排运动负荷，坚持锻炼，以取得理想的锻炼效果。 科学锻炼的基本原则 了解自己、实事求是 树立目标、积极进取 全面锻炼、运动有恒、 坚持经常 注重实效 运动有度、循序渐进。 遵循规律、自我保健

6，哪位大神有体热百度网盘免费资源在线观看威廉赫特主演的百度

链接: https://pan.baidu.com/s/1MUIgZ5vxknpxzo-9A3WnxQ体热-1981.mp42130.51M 来自:百度网盘提取码: gjfi复制提取码跳转 提取码: gjfi 导演: 劳伦斯·卡斯丹编剧: 劳伦斯·卡斯丹主演: 威廉·赫特、凯瑟琳·特纳、理查德·克里纳、特德·丹森、J.A. Preston、米基·洛克、Kim Zimmer、Jane Hallaren、Lanna Saunders、Carola McGuinness、Michael Ryan、Larry Marko、Deborah Lucchesi、Lynn Hallowell、Thom Sharp类型: 剧情、惊悚、犯罪制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 1981-08-28(美国)片长: 113 分钟又名: 焚身奈德?拉辛（威廉姆?赫特 William Hurt 饰）是一位油滑无能又好色的佛罗里达律师。在一场音乐会上，奈德邂逅了已婚名媛麦蒂?沃克（凯瑟琳?特纳 Kathleen Turner 饰）。二人的婚外恋情使奈德日益疯狂，他终于决定铲除麦蒂的丈夫，大亨埃德蒙?沃克（理查德?克莱纳 Richard Crenna 饰），帮麦蒂继承财产后远走高飞。命案发生后，奈德的好友，公诉律师皮特（泰德?丹森 Ted Danson 饰）和警探奥斯卡（J?A?普莱斯顿 J.A. Preston 饰）都反对奈德与麦蒂继续交往，同时不得不对埃德蒙?沃克之死展开调查。事态的发展越来越超出奈德的预料，他究竟能否信任麦蒂？本片获金球奖年度最佳新星提名（凯瑟琳?特纳）和英国电影电视协会奖最佳新星提名（凯瑟琳?特纳）。

7，宝宝高烧发热怎么办

发热至38.5℃以下时，可以采取以下方法降温，用温水毛巾敷前额部，擦四肢和前胸后背。但在进行这些降温自处理时，如果有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止这种降温的方法。发热至38.5℃以上时药物降温也是常用的退热方法。可服用的小儿退热药，如阿苯、泰诺啉、百服宁等，服用的方法和剂量一定要按医生的要求去做。需要提醒妈妈们的是千万不要盲目使用退烧药物，以免延误病情。如果经过以上处理仍持续高热不退，为了防止高热惊厥，要立即送孩子去医院请医生帮助治疗。
使用以下温和(物理性)的退烧方法可让宝宝舒服一些： 1.冷敷法：这个方法简便易行、用冷毛巾敷在前额、毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好 2.全身温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开、用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡、如此可使宝宝皮肤的血管扩张、将体气散出；另外水气由体表蒸发时、也会吸收体热 每次泡澡约10～15分钟、约4～6小时一次
头孢滴液 多少时间能喂奶？ 发表时间：2010-08-05发表者：刘小丰 (访问人次：0) 患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 8月4日 高烧39.6 疑乳房乳汁囊肿 打头孢点滴 吃了一粒安乃近 当天烧退回37度 8月5日继续点滴 请问多久后能继续母乳喂养 头孢注射液 安乃近退烧 请问挂了头孢后 高烧已退 要过多少时间才能母乳南京妇幼保健院乳腺科刘小丰南京妇幼保健院乳腺科刘小丰：资料显示:母亲摄入的药量仅有不到1%的量，经过乳汁排出。头孢是一类半衰期较短的药物。为防止婴儿过敏，建议24小时到48小时后，再哺乳。未曾面诊,水平有限,仅供参考.
宝宝发烧是儿童期常见的症状和体征，作为家长来说首先不要害怕更不要恐慌，需要正确的面对和积极的治疗。如果宝宝体温超过38度5以上就需要及时的采取退烧药物治疗，如果宝宝体温只是在38度5以下低烧的话就可以采取一般的物理降温来处理。但是不管怎么处理都是暂时性的退烧而已，还需要及时的去医院完善血常规等相关检查之后明确诊断并详细的处理。

8，沙漠之舟的意思

沙漠之舟，即骆驼，因为骆驼和其他动物不一样，特别耐饥耐渴。人们能骑着骆驼横穿沙漠，所以有“沙漠之舟”的美称。骆驼在动物学上属于哺乳纲，偶蹄目，骆驼科，是一种反刍动物。骆驼耐饥耐渴、性情温顺、不畏风沙、善走沙漠，被世界公认为沙漠之舟，是沙漠地区必不可少的交通运输工具http://baike.baidu.com/view/27728.htm?wtp=pic
必修作业 >北师大版课标小学语文四年级北师大版小学语文四年级（下册）舟船沙漠之舟 沙漠之舟(小学语文四年级（下册）舟船沙漠之舟) 作者： 张元科 (小学语文 甘肃张掖临泽三期小学语文一班 ) 评论数/浏览数： 1 / 425 发表日期： 2010-12-20 12:35:46 北师大版课标小学语文四年级北师大版小学语文四年级（下册）舟船沙漠之舟 1．教学设计学科名称北师大版课标小学语文四年级北师大版小学语文四年级（下册）舟船沙漠之舟2．所在班级情况，学生特点分析我校是一所普通的农村小学，1、学生的认知特点：我校位于祖国东北边陲农村，远离沙漠地带，信息较为闭塞，学生没有亲眼
骆驼和其他动物不一样，特别耐饥耐渴。人们能骑着骆驼横穿沙漠，所以骆驼有着“沙漠之舟”的美称。为什么把骆驼称为“沙漠之舟” 动物中，最耐劳的要算骆驼。一只骆驼，驮200千克重的货物，每天走40千米，能够在沙漠中连续走3天。空身时，它每小时可跑15千米，连续8小时不停。所以，用“沙漠之舟”来褒奖它，它是受之无愧的。 在沙漠里行进，经常会遇到狂风四起，黄沙滚滚，天昏地暗的可怕情况。这时候，浓密的长睫毛就象一层厚帘子，挡住风沙，保护了眼睛。等大风沙过去了，她再站起来，抖掉身上的沙子，不声不响地继续前进…… 夏天，骄阳似火，沙漠的气温在50℃以上,在沙漠里行进,就象走在热锅上一样，寸步难行。然而，骆驼却一点也不在乎，它那宽大的蹄子走在沙漠上，象走平地一样，稳稳当当，陷不下去，而且脚底长着一层厚厚的角质垫，好象一只特别的“靴子”一点也不怕烫。 骆驼最大的本领是，在沙漠中不停地跋涉，能十天半月不和水。原来，骆驼在干旱情况下，有防止水分失散的特殊生理功能。 骆驼巨大的口鼻是保存水分的关键部位。骆驼鼻子内层呈蜗形卷，增大了呼出气体通过的面积。夜间，鼻子内层从呼出的气体中回收水分，同时冷却气体，使其低于体温8.3℃。据计算，骆驼的这些特殊能力可使它比人类呼出温热气体节省70%的水分。 骆驼通常体温升高到40.5℃后才开始出汗。夜间，骆驼往往预先将自己的体温降至34℃以下，低于白天正常体温。第二天体温要升到出汗的温度点上，需要很长时间。这样，骆驼极少出汗，再加上很少撒尿，又节省了体内水分的消耗。 沙漠中死于干渴的人，大多因血液中水分丧失，血液会变浓，体热不易散发，导致体温突然升高而死亡。而骆驼却能在脱水时仍保持血容量。骆驼是在几乎每一个器官都失去水分后才丧失血液内水分的。 有意思的是，骆驼既能“节流”，也注意“开源”。它的胃分为3室，前两室附有众多的“水囊”，有贮水防旱的功效。所以，它一旦遇到水，便拼命喝水，除可以把水贮存在“水囊”中外，还能把水很快送到血液贮存起来，慢慢地消耗。 骆驼在沙漠中长途跋涉，需要储备足够的能量。驼峰中贮藏脂肪，相当与全身重量的五分之一。它找不到东西吃时就靠这两个肉疙瘩内的脂肪来维持生命。同时，脂肪在氧化过程中还能产生水分，有助于维持生命活动时所需要的水。所以说，驼峰既是“食品仓库”，又是“水库”。

9，如何才能变胖

这个问题让我来告诉你把，男女都适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg，她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg　　她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 　　现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的http://www.goodask.info
参考迅速增肥的方法一月成功 健康增肥 2010-09-17 15:48:36 阅读1 评论0 字号：大中小 订阅 　　分享一个迅速增肥的方法，只要一个月就能长胖。用不着狂吃多少肉，只要多吃油炸食品，甜品就可以啦，鸡肉和猪肉稍微多吃点。早中饭无所谓，吃的7分饱就够了，不要不吃。晚饭一定要吃，而且越晚越好，越饱越好，饭后还可以多吃点巧克力糖果什么。 　　此迅速增肥的方法饮食技巧： 　　吃面尽量吃炒面和葱油拌面等，汤面热量比这些少的多，多吃吃蛋挞，鸡翅汉堡薯条可乐么，你吃那么点胖的了才怪了。 　　如果你是真的很瘦，那么我建议你一次也不要吃太撑，慢慢的把胃撑大。 　　最后，切记的是运动！ 　　运动是减肥的，但是有种方法可以让你轻而易举的增肥的。一般情况下剧烈运动以后会饿吧，这时候身体吸收热量非常快，这种时候多吃薯饼等等油炸的东西（你知道土豆在油炸后能吸收多少热量），不出一个月你不胖才怪叻。 　　如果你嫌还不够胖，混搭主食一定会让你很满意。你可以边吃面包，边吃点面条或者米饭，口味变重也可以让你增肥。
吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足 养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲 增肥的食物~~ 全脂牛奶：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 高蛋白质肉类：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。 内脏：每天食用一些动物内脏 动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。 海鲜：海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说 海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。 甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。　蜂蜜：如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。　鸡蛋：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。 脂肪含量偏高:锅贴、巧克力饼干、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力棒、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、罐装果汁、可乐 增肥就要这样吃: 　 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 　　第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 　　第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 　　第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 　　早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 　　午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 　　晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 　　 注意：你一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖！
、变胖很容易，你可以从增加饮食、减少运动、……如果您是吃什么食品都不会发胖的人，那可能会有点困难。

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